Fitness für Jedermann
Leitung/Betreuung:Heike HeppelmannWochentag:Montag 19:30 bis 20:30 Uhr
Ort:Turnhalle Hirschberg
Die Fitnessgymnastik besteht aus einem abwechslungsreichen Programm. Trainiert wird mit Hanteln und Therabändern; gymnastische Übungen führen zur Straffung der gesamten Körpermuskulatur. Step-Aerobic und Aerobic-Kombinationen verhelfen zu mehr Ausdauer und Koordination. Die Beweglichkeit wird durch gezielte Dehnung gefördert.
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